今日夏至 ┃ 帶著夏花的芬芳，與絢爛的時節不期而遇-福建省福州市中醫院

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今日夏至 ┃ 帶著夏花的芬芳，與絢爛的時節不期而遇

來源： | 發布：2021-06-21 | 瀏覽：9566

透藍的天空

懸著炙熱的太陽

微風里帶著夏花的芬芳

我們與絢爛的時節不期而遇

今日夏至

2021年6月21日

辛丑年 ? 五月十二

“

五月中，夏，假也，至，極也，

萬物于此皆假大而至極也。

--《月令七十二候集解》

”

夏至? 三候

一候鹿角解

夏至陽氣始衰而陰氣生

鹿角開始自然脫落

二候蟬始鳴

清晨的陽光照在晶瑩的露珠上

蟬震動著輕薄的翼翅

不知疲憊地吟唱著

三候半夏生

生長在夏至前后的“半夏”

是一種喜陰的藥草

那油綠柔嫩的葉子

看一眼便讓人感受到一絲清涼

“

柳外輕雷池上雨，雨聲滴碎荷聲。

——歐陽修《臨江仙·柳外輕雷池上雨》節選

”

柳林外傳來輕輕的雷鳴

池上細雨蒙蒙

雨聲浙淅瀝瀝

滴在荷葉上發出細碎之聲

在福州 ? 節氣養生推薦

夏至是陽氣最旺的時節，此時順應夏季陽盛于陰的特點，注意保護陽氣；夏至過后，從陽長陰消逐漸向陰長陽消轉變，陰陽交替，人易生病，合理養生保健非常重要。

此時的福州，氣溫高濕度大，濕熱彌漫在空氣中，人的情緒容易變得急躁，養生保健重在養心，注意保持心情平和，煩悶時可聽輕音樂、少量吃一些甜食來舒緩；夏季人體的脾胃脾胃功能相對較弱，飲食應以清淡、容易消化為主，避免大魚大肉或高湯大補，以起到調理胃氣、保養精氣的作用；炎炎盛夏，紫外線格外強烈，應避免在陽光下長時間暴曬，外出需采取防曬措施。

在福州 ? 節氣藥膳推薦

綠豆薏仁水鴨湯

【材料】水鴨1只、薏苡仁25g、綠豆25g、陳皮少量、鹽少許。

【制法】水鴨洗凈切塊，在沸水中焯過；薏苡仁、綠豆、陳皮加水適量，與水鴨同移入燉鍋中，文火燉熟，調味。

【功效】清熱解毒，健脾消暑。

【適宜人群】在夏至時節濕邪困脾所致的大便稀溏、腹滿腹脹、不思飲食、頭重困乏者。

明媚的陽光也提醒我們

珍惜生命中每一個光亮如新的白晝

心懷熱忱，認真生活

不負時光，不負自己

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